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[보디빌딩] M 스포츠지도사 실기・구술 완전정복

저자 김준수
출판사 박영사
페이지 280 page
발행일 2025년 04월 10일
ISBN 9791130322100

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총 결제 금액 25,200 원

도서소개


PART 01 보디빌딩 기본기 정복

CHAPTER 01 기초이론
CHAPTER 02 트레이닝 기초
CHAPTER 03 웨이트 트레이닝 용어

PART 02 보디빌딩 실기 정복

CHAPTER 01 상체, 가슴/팔(23동작)
CHAPTER 02 상체, 등, 어깨(16동작)
CHAPTER 03 하체, 복근, 전신(24동작)
CHAPTER 04 실전기술

PART 03 보디빌딩 구술 정복

CHAPTER 01 구술 상식
CHAPTER 02 실전 구술

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